Dernières nouvelles | Page 53

<Le collagène joue un rôle essentiel dans la santé et la jeunesse de la peau. Le déclin du collagène lié à l'âge entraîne des rides, un relâchement et une perte d'élasticité. De nouvelles recherches montrent que la prise d'un supplément de collagène biodisponible peut stimuler la production de collagène et combattre les signes du vieillissement cutané. Découvrez comment le collagène agit pour réduire les rides, raffermir la peau et retrouver un teint plus jeune.

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<Les suppléments de collagène peuvent contrer la perte de collagène liée à l'âge et améliorer la peau, les cheveux, les ongles, les articulations et les os, mais combien de temps faut-il pour qu'ils agissent ? Il faut en réalité 2 à 4 mois d'utilisation quotidienne de collagène pour obtenir des résultats significatifs. Les résultats maximaux apparaissent après 6 à 12 mois. La patience et la persévérance sont essentielles.

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Collagène.

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Les compléments alimentaires à base de collagène ont connu un regain de popularité en raison de leurs vertus anti-âge, comme la réduction des rides. Mais les données scientifiques justifient-elles la prise de collagène ? Ce guide approfondi examine les effets du collagène sur la peau, les articulations, les cheveux, les ongles, les os et l'intestin. Obtenez les faits sur les types de collagène, la sécurité, le dosage, les sources alimentaires et si les suppléments sont à la hauteur du battage publicitaire.

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Certaines personnes affirment que la prise de suppléments de CoQ10 entraîne une prise de poids. Cependant, la recherche n'a pas confirmé que la CoQ10 provoque directement des changements de poids significatifs. De légères augmentations pourraient être dues à la rétention d'eau, à une augmentation de l'appétit et des calories, ou à une prise de masse musculaire masquant la perte de graisse. Avec un dosage et un mode de vie appropriés, il est peu probable que la CoQ10 entraîne une prise de poids importante.

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<Le coenzyme Q10 (CoQ10) est un supplément populaire pris pour stimuler l'énergie. La recherche montre qu'elle peut réduire la fatigue chez les personnes souffrant de certaines maladies comme l'insuffisance cardiaque et la fibromyalgie. Mais pour les adultes en bonne santé, les études sont mitigées quant à savoir si la coenzyme Q10 augmente l'énergie. Des doses de 100 à 200 mg par jour semblent les plus efficaces, ainsi que des habitudes de vie saines.

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