Dernières nouvelles | Page 1

L'article est disponible en anglais seulement.

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L'article explore les implications du fait de dormir avec les lumières allumées. Il explique comment l'exposition à la lumière pendant le sommeil peut avoir un impact négatif sur la santé globale et la qualité du sommeil, et fournit des suggestions pour créer un environnement de sommeil idéal. Cet article peut être utile à toute personne souhaitant améliorer ses habitudes de sommeil et créer des environnements plus sains pour un sommeil réparateur.

L'article explore les implications du sommeil allumé sur la santé et la qualité du sommeil.

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Cet article traite de l'insomnie paradoxale, qui consiste à croire que l'on dort moins qu'on ne le fait en réalité. Il aborde les symptômes, les causes et les traitements potentiels de l'insomnie paradoxale et donne un aperçu plus large des troubles du sommeil, ce qui rend cet article pertinent pour toute personne souhaitant en savoir plus sur ses complexités.

Seul l'insomnie paradoxale est abordée.

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La qualité du sommeil est un élément essentiel de la qualité du sommeil.

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Cet article décrit la "méthode militaire du sommeil", mise au point par des militaires pour les aider à dormir dans n'importe quelle condition. Il décrit ses étapes et la manière dont elles aident les soldats à s'endormir plus rapidement ; en outre, il donne un aperçu de son efficacité, ce qui fait de cet article une lecture bénéfique pour toute personne souhaitant explorer de nouvelles stratégies pour un meilleur repos.

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Cet article présente les avantages et les inconvénients du partage d'un lit avec des animaux de compagnie. Il explique comment cela peut affecter la qualité du sommeil et la santé en général, y compris le confort et la camaraderie, ainsi que les allergies ou les perturbations qui peuvent survenir.

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