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<La spermidine, un composé présent dans les aliments et dans l'organisme, favorise le renouvellement cellulaire et peut améliorer la santé du foie en favorisant l'autophagie. Elle contribue potentiellement à réduire la fibrose hépatique, ce qui laisse présager des bénéfices pour la fonction hépatique. L'incorporation d'aliments riches en spermidine, tels que le germe de blé, le fromage vieilli et les légumineuses, dans un régime alimentaire peut contribuer à la santé du...

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<L'étude de l'impact de la spermidine sur les œstrogènes révèle ses avantages et sa complexité. Présente dans des aliments tels que les fromages affinés et les champignons, la spermidine favorise le renouvellement cellulaire et le vieillissement en bonne santé. Cependant, son effet direct sur les niveaux d'œstrogènes n'est pas clair, ce qui nécessite de consulter des professionnels de la santé. En optant pour des sources naturelles plutôt que pour des suppléments, vous pouvez...

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<L'intégration d'aliments riches en spermidine dans votre régime alimentaire est essentielle pour promouvoir la santé cellulaire et la longévité. Les principales sources sont les céréales complètes, les fromages affinés, les champignons, les légumineuses, les noix et les graines. Ce guide simplifie le processus, le rend accessible et facile à comprendre, et met l'accent sur les sources alimentaires naturelles plutôt que sur les suppléments. En soulignant les avantages et en fournissant des...

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