Guide pratique du Shilajit : utilisation, dosage et produits
Vous vous demandez comment prendre le Shilajit de manière sûre et efficace ? Ce guide pratique explique comment l’intégrer dans votre routine quotidienne — y compris la posologie, le moment de la prise et la combinaison avec d'autres produits de bien-être Cibdol.
Comment prendre le Shilajit
Le Shilajit est disponible sous plusieurs formes :
- Résine pure – la forme traditionnelle, dissoute dans de l’eau tiède ou du lait.
- Gélules ou comprimés – faciles à doser et à prendre.
- Compléments combinés – associés à d'autres actifs tels que le NMN ou la spermidine.
Dosage recommandé
La dose quotidienne standard varie entre 250 mg et 500 mg, selon la puissance du produit et les objectifs de l'utilisateur.
- Pour l’énergie et les performances : 300–400 mg par jour
- Pour le bien-être général : 250 mg par jour
À prendre une fois par jour, de préférence le matin à jeun.
Durée de la prise
La plupart des utilisateurs prennent du Shilajit pendant 4–8 semaines, puis font une pause d'une semaine. Ce cycle régulier aide à maintenir l'efficacité et à permettre au corps de se régénérer.
Combiner le Shilajit avec d'autres produits
Le Shilajit se marie bien avec d'autres composés qui soutiennent la santé cellulaire et la vitalité, tels que :
- NMN – favorise le métabolisme énergétique
- Spermidine – soutient l'autophagie et la longévité
- CBD – aide à équilibrer le stress et la récupération
Produits Cibdol contenant du Shilajit
La gamme Vitals de Cibdol propose du Shilajit purifié de haute qualité, associé à des ingrédients soutenus scientifiquement. Chaque lot est testé de manière indépendante afin de garantir qualité, puissance et sécurité.
Sécurité et effets secondaires
Aux doses recommandées, le Shilajit est bien toléré. Choisissez toujours un Shilajit purifié provenant de sources fiables. Les personnes souffrant d'hypotension ou prenant des médicaments doivent consulter un médecin avant utilisation.
Conclusion
Le Shilajit peut être un allié naturel puissant pour l'énergie, la concentration et la résilience. En suivant les bonnes doses et en choisissant les formulations fiables de Cibdol, vous pouvez profiter pleinement de ses bienfaits en toute sécurité.
