Dosage du CBD : comprendre les principes de base

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Trouver le dosage correct de CBD peut prêter à confusion — en particulier pour ceux qui ne connaissent pas le composé thérapeutique — parce qu’elle dépend de nombreuses variables. La santé physique, l’âge, le poids, le métabolisme, la pathologie traitée et le produit au CBD utilisé ont tous un impact sur la posologie.

Il n’existe pas de réponse définitive, mais pour vous aider à choisir, Cibdol a rassemblé quelques informations essentielles ainsi que des conseils pour calculer le bon dosage pour vous.

Commencez par une huile au CBD en laquelle vous pouvez avoir confiance

Choisir une marque de CBD en laquelle vous pouvez avoir confiance est fondamental, non seulement pour un dosage précis, mais aussi pour vous assurer d’avoir un produit de qualité qui contient tout ce qu’il faut, sans additifs ou produits chimiques non désirés.

Heureusement, chez Cibdol, tous nos produits sont soumis à des tests rigoureux, dont les résultats sont publiés en ligne et accessibles au public. Avant d’essayer le CBD, vous pouvez voir une répartition détaillée de tous les cannabinoïdes contenus dans notre huile au CBD, et la concentration exacte en CBD.

Le CBD semble sûr même à fortes doses, mais commencez par de faibles doses et allez-y lentement.

S’il existe bien une règle d’or pour agrémenter notre CBD de qualité supérieure, ce serait de commencer par une dose modérée et d’ajuster en conséquence. Le potentiel du CBD réside dans sa capacité à travailler avec le système endocannabinoïde et à compléter sa capacité à rétablir un équilibre. L’équilibre ne signifie pas inonder le corps, peu importe à quel point les bienfaits d’une substance. Si vous pensez à d’autres compléments quotidiens ou vitamines, les recommandations sont généralement de les prendre une fois par jour. Dans ce cas, moins c’est souvent mieux.

Une fois que vous avez établi une dose modérée adaptée à votre situation, il est alors possible d’augmenter la quantité de CBD consommée, si nécessaire. Jusqu’à présent, le CBD a montré un excellent profil d’innocuité et, outre les interactions médicamenteuses potentielles, les données probantes ne montrent aucun problème de santé publique associé au CBD.

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Que signifient les différents pourcentages sur nos produits au CBD?

Lorsque nous parlons du pourcentage de CBD, le chiffre fait référence au nombre de milligrammes de CBD contenus dans l’huile. Si nous prenons l’exemple de notre huile au CBD 2,5 %, elle contient 250 mg, tandis que notre huile à 4 % en contient 400 mg. Plus le pourcentage en CBD augmente, plus la concentration augmente. Dans une bouteille de 10 ml d’huile à 2,5 % de CBD, les acheteurs peuvent s’attendre à environ 200 gouttes, chaque goutte contenant 1,25 mg de CBD.

Si vous prenez une dose quotidienne moyenne de 3–4 gouttes, trois fois par jour, cela signifie une consommation d’environ 15 mg de CBD (sur la base de notre huile à 2,5% de CBD). Pour vous donner une idée des limites, la limite maximale recommandée est de 160 mg par jour.

C’est pourquoi nous recommandons de commencer avec notre huile de CBD à 4 %, car cela représente un compromis entre les concentrations les plus fortes et les plus faibles. Même à quatre gouttes, trois fois par jour, vous ne consommeriez qu’environ 24 mg de CBD. Ne sous-estimez pas ce composé thérapeutique, mais dans certains cas, cela peut suffire.

Il est important de souligner que les situations de chacun, et donc la posologie, seront différentes. Donnez-vous plusieurs jours avec une dose régulière pour voir comment vous vous sentez avant d’augmenter ou de diminuer la quantité de CBD si nécessaire.

Pour vous aider à calculer la quantité (mg) de CBD consommée, vous pouvez utiliser ce qui suit comme guide :

Huile au CBD 2,5 % : 1,25 mg de CBD par goutte
Huile au CBD 4 % : 2 mg de CBD par goutte
Huile au CBD 5 % : 2,5 mg de CBD par goutte
Huile au CBD 10 % : 5 mg de CBD par goutte
Huile au CBD 20 % : 10 mg de CBD par goutte

Comparaison Cibdol avec d’autres marques

Une fois que vous avez une idée du dosage avec lequel vous voulez commencer, ou de la façon dont vous prévoyez augmenter votre consommation de CBD, la question la plus courante est « comment nos recommandations se comparent-elles aux autres marques? »

En vérité, c’est une question à laquelle il est presque impossible de répondre. Non seulement la quantité de CBD nécessaire pour avoir un impact varie d’une personne à l’autre, mais il faut aussi tenir compte de la méthode d’extraction utilisée par une entreprise, de ses techniques de production et de la pureté du produit final. Toutes ces caractéristiques jouent un rôle dans l’efficacité du CBD et affectent donc la quantité à consommer.

Bien que nous ne puissions pas répondre pour d’autres marques, nous pouvons souligner ce que nous prenons en considération lors de la production de notre huile de CBD dorée. Des équipements à la pointe de la technologie et une technologie d’extraction hautement spécialisée au CO₂, ainsi qu’une équipe d’experts, assurent un processus de production sûr et sans faille, de la graine à la bouteille. Le résultat est une huile qui contient du CBD pur, tout en bénéficiant de l’effet d’entourage grâce à notre procédé maintenant le profil naturel des terpènes.

La posologie peut également varier selon le type de produit

Si comptabiliser le nombre de gouttes que vous avez consommées s’avère difficile, ne vous inquiétez pas — nous avons également une gamme de gélules souples au CBD. Chaque gélule souple est remplie d’une quantité prédéterminée de CBD :

Gélules souples au CBD 4 % : 6,4 mg par gélule
Gélules souples au CBD 10 % : 16 mg par gélule

Encore une fois, le bon dosage dépendra de votre situation, mais prendre une capsule trois fois par jour est un excellent point de départ.

Une conclusion sur le dosage du CBD

Nous avons parcouru beaucoup de chemin, et bien que le dosage puisse sembler un sujet intimidant au début, le principal point à retenir serait : écoutez votre corps. En utilisant les recommandations ci-dessus comme point de départ, vous pourrez décider d’augmenter ou de diminuer la concentration de CBD en fonction de ce que vous ressentez. Comme toujours, la clé est de choisir un fabricant réputé et digne de confiance comme Cibdol!

 


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