La glace aide-t-elle à lutter contre l'acné ?

L'acné est l'une des affections cutanées les plus courantes, touchant chaque année jusqu'à 50 millions d'Américains. Elle peut être douloureuse, gênante et frustrante. De nombreuses personnes cherchent des solutions pour se débarrasser rapidement de l'acné, car elles souhaitent avoir une peau nette dès que possible. L'un des remèdes maison les plus populaires consiste à utiliser de la glace pour atténuer l'acné. Mais la glace aide-t-elle vraiment à lutter contre l'acné ?

Comment la glace peut-elle aider l'acné ?

La glace peut aider à soulager les symptômes de l'acné de plusieurs façons :

• Réduire l'inflammation - L'acné se manifeste par des lésions rouges et enflammées sur la peau. Le froid de la glace peut resserrer les vaisseaux sanguins et aider à réduire le gonflement et la rougeur des boutons. L'acné peut ainsi paraître moins agressive.
• Ferme les pores - L'application d'un froid glacial sur la peau entraîne une contraction temporaire des pores et leur fermeture. Cela peut empêcher le sébum et les bactéries d'être piégés à l'intérieur des pores et de former d'autres boutons.
• Sensation d'engourdissement - Le froid de la glace peut engourdir la douleur et l'irritation des boutons d'acné. L'effet d'engourdissement est temporaire, mais peut apporter un soulagement de courte durée.

En théorie, la glace semble donc être bénéfique pour l'acné ! Mais cette théorie est-elle étayée par des preuves ? Voyons cela de plus près...

La glace pour le traitement de l'acné

Il n'existe actuellement aucune étude scientifique sur l'utilisation de la glace dans le traitement de l'acné. Cependant, nous disposons de recherches sur la manière dont les températures froides affectent la peau et les lésions acnéiques. Voici quelques points clés :

• Les températures froides réduisent l'inflammation de la peau. De nombreuses études confirment que le refroidissement réduit les substances chimiques inflammatoires et les marqueurs associés à des affections telles que l'acné.
• La thérapie par le froid resserre les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin dans la zone concernée. Cela réduit les rougeurs et les gonflements autour des boutons d'acné.
• Il est prouvé que le refroidissement direct des lésions acnéiques peut inhiber la croissance des bactéries responsables de l'acné. Les températures froides empêchent les bactéries de se multiplier.
• L'application de compresses froides limite le gonflement, la douleur et les démangeaisons causés par les lésions inflammatoires de l'acné. Les patients rapportent que la thérapie par le froid apporte un soulagement temporaire.

Ainsi, bien que nous ne disposions pas de données directes sur la glace pour l'acné, les preuves dont nous disposons sur la thérapie par le froid soutiennent la théorie selon laquelle la glace pourrait aider à soulager les symptômes de l'acné tels que la rougeur, la douleur et l'enflure. D'autres recherches sont toutefois nécessaires.

Méthodes efficaces pour utiliser la glace contre l'acné

Si vous voulez essayer la glace pour traiter votre acné, voici quelques conseils pour l'utiliser efficacement :

• Enveloppez la glace dans un tissu propre - N'appliquez pas la glace directement sur la peau, car cela pourrait endommager les tissus cutanés. Enveloppez les glaçons ou la poche de glace dans une serviette ou un tissu doux.
• Limitez-vous à 5-10 minutes - Ne gardez la glace sur la peau que brièvement, pendant 5-10 minutes au maximum. Au-delà de 10 minutes, le gel risque d'endommager la peau.
• Concentrez-vous sur les boutons enflammés - Ciblez la thérapie par la glace uniquement sur les boutons rouges et gonflés. Ne glacez pas les zones où il n'y a pas d'inflammation active.
• Accordez des pauses à votre peau - Accordez une pause à votre peau entre les séances de glaçage, au moins une heure. Un glaçage trop fréquent peut perturber la circulation sanguine.
• Jamais sur des plaies ouvertes - N'utilisez pas de glace sur des lésions d'acné ou des plaies ouvertes, car cela peut augmenter le risque d'infection.

Quand éviter de glacer l'acné

Bien que généralement sans danger lorsqu'il est pratiqué correctement, le glaçage de l'acné n'est pas approprié dans toutes les situations :

• Si vous avez des problèmes de circulation ou une sensibilité au froid, évitez de glacer l'acné. Cela pourrait trop réduire le flux sanguin.
• La glace ne doit pas toucher une plaie ouverte ou une peau abîmée, y compris les boutons éclatés ou cueillis.
• Si vous souffrez d'une affection cutanée telle que la cryoglobulinémie, qui affecte votre réaction au froid, ne faites pas d'acné avec de la glace.
• Évitez le glaçage si vous utilisez des médicaments topiques contre l'acné qui augmentent la photosensibilité de la peau, comme les rétinoïdes.
• Ne mettez pas de glace sur les lésions d'acné kystique. Les lésions larges et profondes ont besoin de compresses chaudes pour se résorber.

Consultez toujours votre dermatologue si vous n'êtes pas sûr que le glaçage soit adapté à votre type d'acné.

Autres conseils utiles pour l'utilisation de la glace sur l'acné

Pour maximiser les résultats et la sécurité lors du glaçage de l'acné, gardez ces conseils à l'esprit :

• Préparez d'abord votre peau en la nettoyant avec un produit doux. Assurez-vous que la peau est propre avant de la glacer.
• Appliquez de la glace enveloppée dans un tissu doux pour éviter d'endommager la peau. Une petite serviette de toilette fait l'affaire.
• Utilisez une poche de glace ou des glaçons - aucun ne doit jamais toucher directement la peau nue.
• Tenez la glace doucement contre la zone affectée et bougez-la de temps en temps. Ne frottez pas vigoureusement la glace sur la peau.
• Faites suivre le glaçage d'une crème hydratante légère pour apaiser et hydrater la peau.
• Si le glaçage irrite ou dessèche la peau, faites une pause de quelques jours.
• Ne mettez jamais de glace sur l'acné après un soin du visage ou un peeling chimique tant que la peau n'est pas complètement guérie.
• En cas d'acné inflammatoire sévère, demandez à votre dermatologue si le glaçage peut être utile.

Y a-t-il des risques à glacer l'acné ?

Le glaçage de l'acné est généralement considéré comme peu risqué, mais les effets secondaires potentiels sont les suivants :

• Engourdissement temporaire - La peau à proximité de la zone traitée peut être engourdie brièvement après le glaçage. Ce phénomène disparaît après le retrait de la glace.
• Brûlure par le froid - Si la glace entre en contact direct avec la peau pendant trop longtemps, elle peut endommager les tissus et provoquer des gelures. Tamponnez toujours la glace à l'aide d'un chiffon.
• Vasoconstriction - Le froid extrême rétrécit les vaisseaux sanguins. Limitez les séances de glaçage pour éviter de réduire la circulation sanguine.
• Rougeur récurrente - Le glaçage répété peut perturber la régulation de la température corporelle et aggraver l'inflammation après le retrait de la glace.
• Irritation - frotter vigoureusement la glace sur la peau ou la glacer trop souvent peut provoquer une irritation et un dessèchement.

Ainsi, si le glaçage de l'acné présente peu de risques lorsqu'il est effectué avec précaution, une mauvaise utilisation de la glace peut endommager la peau. Suivez les recommandations appropriées pour rester en sécurité. Informez votre médecin de toute réaction négative.

À emporter : La glace aide-t-elle à lutter contre l'acné ?

D'après les données disponibles, la thérapie par la glace est susceptible d'apporter un soulagement temporaire à certains symptômes de l'acné lorsqu'elle est utilisée correctement. Elle peut réduire la rougeur, la douleur et le gonflement autour des boutons inflammatoires en resserrant les vaisseaux sanguins et en abaissant la température de la peau. Toutefois, il n'existe pas encore de recherches portant spécifiquement sur le glaçage des boutons. Soyez toujours prudent et consultez votre dermatologue, surtout si vous souffrez de certaines affections cutanées ou de sensibilités. Le glaçage seul ne guérit pas l'acné et ne prévient pas les éruptions. Mais combinée à des traitements éprouvés contre l'acné, la glace peut s'avérer utile pour gérer les poussées d'acné.

Questions fréquemment posées sur l'acné glaciale

Quel type de glace convient-il d'utiliser sur les boutons ?

Vous pouvez utiliser soit des glaçons, soit une poche de glace. Les glaçons peuvent être moulés aux contours du visage, mais fondent rapidement. Les poches de glace restent froides plus longtemps, mais n'épousent pas toujours aussi bien les contours du visage. Veillez à ce que l'un ou l'autre soit enveloppé dans un tissu doux avant de l'appliquer.

Pendant combien de temps dois-je laisser la glace sur l'acné ?

Ne mettez de la glace sur les éruptions actives que pendant 5 à 10 minutes à la fois. Au-delà de 10 minutes, vous risquez d'endommager les tissus cutanés. Laissez passer au moins une heure entre les séances de glaçage pour permettre à la peau de revenir à sa température normale.

Est-il possible d'appliquer de la glace sur l'acné pendant la nuit ?

Non, ne laissez pas de glace sur l'acné pendant la nuit. Vous risqueriez d'endommager gravement la peau en l'exposant trop longtemps à un froid extrême. N'appliquez la glace que pendant 5 à 10 minutes maximum à la fois.

Le glaçage de l'acné aide-t-il à guérir les boutons plus rapidement ?

Malheureusement, non. Le glaçage seul n'accélère pas le cycle de vie d'un bouton et ne traite pas directement l'acné. Mais il peut apporter un soulagement temporaire au gonflement et à la rougeur pendant une éruption.

Si ma peau s'engourdit après le glaçage de l'acné, dois-je m'inquiéter ?

Un engourdissement temporaire jusqu'à une heure après le glaçage est normal et attendu. Mais si l'engourdissement persiste pendant plusieurs heures ou si des zones éloignées de la peau traitée s'engourdissent, arrêtez le glaçage et consultez votre médecin.

Puis-je avoir de l'acné après un soin du visage ou un peeling chimique ?

Ne glacez pas l'acné après un soin du visage ou un peeling chimique jusqu'à ce que votre peau soit complètement guérie, en général une semaine. Une glace appliquée trop tôt pourrait gravement endommager la peau qui se remet de ces traitements.

Le glaçage réduit-il les cicatrices d'acné ?

Il n'existe aucune preuve que le glaçage seul améliore la cicatrisation de l'acné. Les cicatrices se forment après la guérison d'un bouton. Mais le glaçage des boutons actifs peut limiter l'inflammation supplémentaire, réduisant ainsi le risque de cicatrisation.

Peut-on appliquer de la glace sur l'acné kystique ?

Non, ne mettez pas de glace sur les lésions kystiques graves. Les kystes larges et profonds ont besoin de compresses chaudes pour se résorber. La glace pourrait aggraver l'acné kystique. Consultez votre dermatologue pour un traitement.

Puis-je appliquer de la glace sur mon acné après avoir fait de l'exercice à la salle de sport ?

Oui, le glaçage juste après l'exercice est sans danger, à condition que vous nettoyiez correctement la sueur de votre peau au préalable. Le glaçage réduit l'inflammation causée par la chaleur et la sueur emprisonnée dans les pores.

Si le glaçage irrite ma peau, dois-je arrêter le traitement ?

Oui, faites une pause si le glaçage provoque une irritation, une sécheresse ou une gêne importantes. Laissez votre peau se rétablir avant de recommencer. Si les problèmes persistent, arrêtez le glaçage et demandez conseil à votre dermatologue.

Est-il possible d'appliquer de la glace sur l'acné lorsque je prends des médicaments sur ordonnance contre l'acné ?

Discutez-en d'abord avec votre dermatologue. La plupart des traitements topiques contre l'acné peuvent être utilisés en toute sécurité avec des méthodes de glaçage appropriées. Mais le glaçage peut provoquer une irritation lorsqu'il est associé à certains traitements plus agressifs prescrits sur ordonnance.