Mélatonine Et Meladol : Comment Avoir Un Sommeil Agréable

Publié:

Vous avez du mal à dormir ? Vous vous sentez épuisé durant la journée ? Il est possible qu’un manque de mélatonine ait fait des ravages dans votre rythme de sommeil. La mélatonine est une hormone endogène naturelle produite par le corps humain, ainsi qu’un complément synthétique, qui peut être isolé et inclus dans votre régime diététique santé. Nous allons regardez pourquoi autant de personnes pourraient bénéficier de compléments à la mélatonine et comment les ingrédients favorisent un meilleur rythme circadien et un sommeil plus reposant.

QU’EST-CE QUE LA MÉLATONINE ?

Produite dans la glande pinéale, la mélatonine voit ses niveaux naturels fluctuer selon le moment de la journée et le niveau d’obscurité. Étant présente à de très faibles concentrations durant la journée, la production de mélatonine connaît un pic en soirée à une moyenne de 200 picogrammes (pg) par millilitre. Le rôle de la mélatonine dans la régulation du rythme veille-sommeil ne doit pas être sous-estimé. Il renferme une des clés pour comprendre l’insomnie et les autres troubles du sommeil. L’expression « horloge biologique » explique ce phénomène via l’augmentation et la diminution de la production endogène de mélatonine durant un cycle d’environ 24 heures.

QU’EST-CE QUI INFLUENCE LA PRODUCTION DE MÉLATONINE ?

Actuellement, la quantité de mélatonine que nous produisons en tant qu’êtres humains dépend fortement de notre environnement et de nos responsabilités. C’est dû en partie à la prévalence de lumière bleue stimulante, émise par les appareils électroniques. De longues heures de travail, un mode de vie social bien occupé et le stress sont également des facteurs majeurs.

En combinaison avec une diminution de la production de mélatonine durant les jours les plus lumineux de l’année, toutes ces influences font de la gestion de la mélatonine une source d’inquiétude légitime pour de nombreuses personnes. Sécrétée à partir de l’acide aminé tryptophane, la mélatonine répond aux récepteurs du système nerveux qui régulent naturellement le rythme veille-sommeil.

CONCLUSIONS DE L’AESA

Concernant l’efficacité de la mélatonine pour la relaxation et la régulation des cycles de sommeil, l’Agence Européenne de Sécurité des Aliments (AESA) a publié ses conclusions basées sur la recherche. Elles indiquent fortement que la mélatonine pourrait avoir des bienfaits physiologiques. Il est donc évident à quel point les compléments à la mélatonine sont attirants dans plusieurs aspects de la santé humaine.

Affirmant que la mélatonine peut réduire la latence d’endormissement, l’AESA affirme que le composé permet de s’endormir plus rapidement et plus facilement. De plus, le panel AESA s’accorde à dire que la mélatonine est efficace pour **atténuer les « symptômes subjectifs » du décalage horaire. L’organisation recommande de prendre environ 1mg de mélatonine à l’approche du coucher pour pratiquement toute la population générale.

La mélatonine est largement considérée comme n’ayant pas d’effets secondaires négatifs chez la plupart des personnes. Le complément est généralement disponible en formulations sans ordonnance. Ceci dit, contactez votre médecin en cas d’inquiétudes sur des possibles conséquences et contre-indications.

APPLICATIONS EN COMPLÉMENT

Même s’il existe des zones d’ombre significatives dans la recherche sur la mélatonine, certaines zones ont été suffisamment étudiées pour apporter des preuves de son efficacité dans le soulagement des symptômes subjectifs du décalage horaire, de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. La mélatonine a même été incluse dans des études mentionnant son potentiel dans le traitement de maladies graves. Mais des recherches concluantes font défaut dans ce domaine actuellement.

Dans notre 21ème siècle en communication constante, avec des entreprises fonctionnant toute la nuit, des doses complémentaires de mélatonine pourraient aider significativement à réajuster le déséquilibre du rythme veille-sommeil chez ceux qui travaillent tard ou avec des horaires irréguliers.

En effet, le Trouble de Sommeil du Travailleur Posté est un trouble pour les nombreux travailleurs salariés et à l’heure dans le monde entier qui ne peuvent pas suivre un rythme de sommeil stable à cause des exigences professionnelles. Certaines personnes souffrant de ce trouble luttent avec un « sommeil excessif », dans lequel ils peuvent avoir l’impression de s’assoupir involontairement durant les heures de travail et de veille.

Au minimum, les personnes souffrant de ce trouble se sentent constamment fatiguées, mais ont du mal à s’endormir la nuit quand c’est le moment de le faire. Certaines personnes avec des symptômes continus peuvent même avoir du mal à arriver à l’heure au travail, ou bien devenir dépressives. Il est extrêmement important de reconnaître à quel point le sommeil est essentiel pour entretenir notre santé et notre vivacité physique et mentale.

MELADOL COMPLÉMENTS LIPOSOMIQUE PAR CIBDOL

Cibdol a récemment dévoilé un nouveau complément liposomique liquide, qui enrichit la mélatonine avec le puissant cannabinoïde CBD pour renforcer la formulation. Favorisant des réajustements positifs dans un rythme veille-sommeil perturbé, Meladol inclut une méthode de distribution aux liposomes, qui transfère l’ingrédient actif CBD en profondeur dans le corps, pour vous aider à dormir plus profondément et plus longtemps.

ADMINISTRATION LIPOSOMIQUE

Les liposomes sont des vésicules structurellement sécurisées qui font traverser les membranes intestinales aux ingrédients actifs, dans ce cas le CBD et la mélatonine. Les liposomes sont composés d’au moins une bicouche lipidique et sont importants dans l’administration des compléments. En effet, ils permettent à de plus grandes concentrations d’ingrédients d’atteindre les cellules humaines sans être compromises. Utilisés depuis des années dans un cadre pharmaceutique, les liposomes sont efficaces dans les compléments alimentaires car ils assurent une absorption plus rapide des ingrédients actifs via la circulation sanguine. Dans la formule Meladol, les liposomes sont essentiels pour maximiser le potentiel bénéfique de ses puissants ingrédients.

POURQUOI MELADOL ?

Meladol est une formulation idéale pour ceux qui cherchent à trouver un sommeil bien mérité après une journée stressante. En s’appuyant sur le potentiel anxiolytique et sédatif du CBD pur, Meladol est singulièrement polyvalent pour un large éventail de personnes et de troubles du sommeil. De plus, Meladol n’est pas psychoactif, ce qui signifie que vous n’aurez pas d’effet planant et qu’il ne nuira pas à vos fonctions mentales.

Au contraire des médicaments somnifères, Meladol n’entraîne pas de dépendance et ne provoque pas d’effets secondaires potentiellement inquiétants, comme des étourdissements ou des problèmes de mémoire à court terme. Comme Meladol est formulé pour aider à restructurer le rythme veille-sommeil, il ne vous laissera pas avec une sensation d’épuisement ou de somnolence durant la journée. Dans cette application, la mélatonine est utilisée pour raccourcir la phase de latence d’endormissement, alors que le CBD encourage un repos plus profond, plus structuré.


Cibdol


Produits en rapport avec cet article