Le CBD peut-il aider à la concentration ?

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Les préjugés autour du CBD et de l’impact de ses composés sur la concentration

Les effets du CBD sont bien souvent sujets à débat et diverses controverses. Au vu des liens étroits entre ce cannabinoïde et les espèces de Cannabis sativa, on pense souvent que ce composé peut être contre-productif lorsque des personnes souhaitent pouvoir se concentrer et se focaliser sur une tâche.

De nombreux consommateurs pensent que dû au fait que le THC (le cousin psychotrope du CBD), impacte la concentration, il en sera de même avec le CBD. Cependant, cela est incorrect. La structure chimique du CBD ne lui permet pas de se lier aux récepteurs CB1, ceux liés à la motivation et l’humeur, comme le fait le THC.

De plus, en 2018, l’Organisation Mondiale de la Santé a publié un rapport non-exhaustif sur le CBD. Après avoir analysé toutes les données récupérées lors des différents essais, ils en ont conclu que : « le CBD ne présente aucun effet qui pourrait potentiellement pousser à la dépendance ou à l’addiction » et ils ajoutent après : « À l’heure d’aujourd’hui, il n’y a aucune preuve attestant d’une consommation récréative du CBD ou de quelconque problèmes de santé liés à la consommation de CBD sous sa forme pure ».

Maintenant que nous savons que le CBD ne semble pas impacter négativement nos capacités mentales, nous pouvons nous plonger dans la question de cet article : peut-il améliorer notre capacité à nous concentrer ? Pour répondre à cela, nous devons d’abord expliquer et comprendre, les facteurs qui peuvent affecter notre capacité à nous concentrer.

Pourquoi avons-nous du mal à nous concentrer sur des tâches ?

Cela peut être aussi anodin qu’une radio non loin de vous, mais lorsque vous avez besoin de vraiment vous plonger dans votre bulle pour faire ce que vous avez besoin de faire, le moindre bruit peut être une source de distraction. Dans ce cas précis, la solution est simple : éliminez toute forme de distraction. Néanmoins, la technologie d’aujourd’hui n’est pas la seule responsable de nos écarts de conduite vis-à-vis de la concentration. Un manque de sommeil, le stress et les troubles cognitifs peuvent tous avoir un impact drastique sur notre capacité à nous concentrer.

Les effets du manque de sommeil sur les performances cognitives sont un sujet bien étudié dans un rapport publié dans le Neuropsychiatric Disease and Treatment. On y découvre que le manque de sommeil engendrait une réduction des capacités cognitives tout en augmentant simultanément les niveaux de cortisol. En règle générale, des niveaux moyens de cortisol sont bien utiles pour faciliter la réponse physiologique du corps au stress.

Néanmoins, une seconde étude, cette fois conduite à l’Université de Limbourg, a découvert que des niveaux accrus de cortisol réduisaient également l’attention. Combinez donc un manque de sommeil avec le stress, et il semblerait que vous ayez à disposition, une véritable recette pour des désastres si vous essayez de vous concentrer.

Qu’en dit la recherche sur les effets du CBD vis-à-vis de notre capacité à nous concentrer ?

Si vous faites partie des millions de personnes qui ont non seulement du mal à avoir une bonne nuit de sommeil, mais qui êtes également stressé, alors peut-être vous sentez vous à court de solutions lorsque vous souhaitez améliorer votre concentration. Il s’avère que même les chercheurs peinent à trouver des solutions miracle, et de ce fait, se tournent vers le CBD comme remède potentiel.

Bien qu’il n’y ait pas encore de résultats précis quant à l’impact direct du CBD sur la concentration, certaines études se sont intéressées à la manière dont le composé agit sur le sommeil et le stress. Sachant que ces deux facteurs peuvent drastiquement impacter notre capacité de concentration, les résultats pourraient être prometteurs.

Commençons par analyser une étude sur le sommeil et le CBD. Sur une période de quatre jours, des chercheurs du Département des Neurosciences et du Comportement de l’Université de Sao Paulo ont administré 2,5, 10 et 40 mg/kg de CBD à des rats adultes. Les résultats montrent qu’une « administration aiguë de CBD semble accroître la durée totale de sommeil, en plus d’augmenter la latence du sommeil en pleine période illuminée de la journée ».

Tandis que ces résultats semblent prometteurs, tout le monde ne parvient pas forcément à s’endormir rapidement. Le stress est un facteur bien connu capable de perturber nos cycles de sommeil, alors, qu’en dit la recherche sur le CBD et le stress ?

Une étude publiée dans le International Journal of Neuropsychopharmacology a découvert que lorsqu’on administrait du CBD aux rats stressés, ils ressentaient des effets anxiolytiques grâce à la médiation du composé sur le signalement endocannabinoïde. Bien que ces résultats suggèrent une implication du système endocannabinoïde dans la gestion physiologique du corps au stress, reproduire ce résultat sur des sujets humains est encore une tâche à accomplir.

Ce que l’on sait du CBD et de la concentration

Si l’on se base sur les preuves mentionnées ci-dessus, le CBD peut potentiellement être un remède prometteur pour le manque de concentration. Tandis que le composé ne peut pas vous aider à éliminer les sources de distractions vous entourant comme votre téléphone ou un espace de travail bruyant, il peut influencer les cycles de sommeil et la réponse du corps au stress : deux facteurs vitaux à la reconstitution d’une concentration solide.

Il est important de noter que les études mentionnées ci-dessus, et plusieurs autres, sont encore au stade pré-clinique ou en essais sur des modèles animaux, ce qui sous-entend qu’on a encore de nombreuses choses à comprendre sur l’impact complet du CBD. Si vous êtes intéressé par l’effet du CBD sur le sommeil, le stress, ou la concentration, vous devriez toujours aller consulter votre professionnel de santé au préalable.

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