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Please insert a search term in the input field. If you have any question please contact usAoût 30, 2023
Pomme de terre
Août 29, 2023
<Les crevettes fournissent de grandes quantités d'acides gras oméga-3 EPA et DHA, avec plus de 500 mg dans une portion de 3 onces. Manger des crevettes seulement 2–3 fois par semaine peut vous aider à atteindre l'objectif de 250–500 mg par jour pour une santé optimale. Privilégiez les options de crevettes durables et incorporez-les à d'autres aliments oméga-3 comme le poisson, les graines, les huiles et les suppléments.
Août 29, 2023
<Le lait ordinaire n'apporte que des quantités minimes d'acides gras oméga-3 ALA et peu ou pas d'EPA ou de DHA. Pour atteindre l'objectif de 250–500 mg par jour pour une santé optimale, vous devriez boire une grande quantité de lait.
Août 29, 2023
<Les noix sont l'une des sources végétales les plus riches en acides gras oméga-3 ALA, avec un apport de 2 500 mg par portion d'une once. Cependant, elles ne contiennent pas d'EPA ni de DHA.
Août 29, 2023
<Les amandes ne fournissent que des quantités minimes d'oméga-3 d'origine végétale ALA et pas d'EPA ou de DHA. Pour atteindre l'objectif de 250–500 mg d'oméga-3 par jour pour une santé optimale, vous devriez manger une grande quantité d'amandes, ce qui n'est pas recommandé.
Août 29, 2023
Organisation mondiale de la santé (OMS)
Août 29, 2023
Les flocons d'avoine fournissent de petites quantités de graisses oméga-3 d'origine végétale ALA.
Août 29, 2023
<Le fromage fournit de minuscules quantités d'oméga-3 d'origine végétale ALA, mais très peu d'EPA et de DHA. Il vous faudrait manger de très grandes quantités de fromage pour respecter les recommandations en matière d'oméga-3, ce qui n'est pas conseillé.